Goed voor jezelf zorgen begint van binnenuit.
Voor jezelf, voor je gezin en voor alles wat het leven van je vraagt.
Bewust leven zit voor mij niet in alles perfect willen doen. Maar juist in kleine keuzes die goed voelen en die passen bij jou en je gezin.
Daarom hebben Omega-3 en een aantal vitamines en boosters ook een plek gekregen in onze eigen dagelijkse routine. Niet omdat het moet. Maar omdat we steeds bewuster kijken naar wat we ons lichaam geven en hoe we goed voor onszelf kunnen zorgen.
Op deze pagina neem ik je daar graag in mee.
Ontdek de productenHelp me kiezen
Een goede basis, zonder perfect te hoeven leven.
Ik houd van bewust leven, maar net zo goed van genieten. Van lekker eten, bewegen, een druk gezin en alles wat het leven met zich meebrengt.
Voor mij zit goed voor jezelf zorgen dan ook niet in alles perfect doen. Juist de kleine keuzes die je iedere dag maakt, kunnen samen iets moois betekenen.
Voeding, rust en beweging blijven voor mij altijd de basis. Omega-3 en andere supplementen hebben daarnaast een plek gekregen in onze dagelijkse routine.
Omdat we ze zelf gebruiken en ik graag deel waar ik enthousiast over ben. Zodat jij op je eigen manier kunt ontdekken wat bij jou en je gezin past.
Waarom is Omega-3 zo belangrijk?
EPA en DHA zijn Omega-3-vetzuren die onder meer voorkomen in vette vis en mariene olie. Ze maken deel uit van de celmembranen; DHA is ook een bouwsteen van de hersenen en ogen. Ons lichaam maakt van deze vetzuren zelf maar kleine hoeveelheden aan. Daarom is het goed om bewust te kijken naar wat je via voeding binnenkrijgt.
Voor mij begint goed voor jezelf zorgen bij een gevarieerde voeding. Een supplement kan daar, als het bij je past, een aanvulling op zijn.
Lees meer over Omega-3
Meten = weten
Iedereen is anders. Daarom vind ik het fijn dat je niet alleen hoeft af te gaan op algemene informatie, maar ook kunt kijken naar jouw eigen uitgangspunt.
Met een eenvoudige test die je thuis kunt afnemen, krijg je inzicht in je vetzuurprofiel. Je ziet onder andere je Omega-3-index en de verhouding tussen Omega-3 en Omega-6.
Na een aantal maanden kun je opnieuw testen en zien of en hoe jouw waarden zijn veranderd. Zo maak je bewuste keuzes op basis van inzicht in je eigen lichaam.
De uitslag geeft informatie over voeding en leefstijl en is niet bedoeld om een diagnose te stellen.
Lees meer over de tests
Een kleine keuze die je routine wordt
Goed voor jezelf zorgen zit vaak niet in iets wat je één keer doet, maar juist in de kleine dingen die je regelmatig blijft doen. Dat geldt ook voor Omega-3. Veranderingen in je vetzuurprofiel ontstaan geleidelijk en daarom past Omega-3 voor mij vooral bij een bewuste routine voor de langere termijn.
Met een abonnement ontvang je de olie iedere maand automatisch thuis. Zo krijgt het vanzelf een vaste plek in je dagelijkse routine en hoef je er niet steeds opnieuw aan te denken. Na een aantal maanden kun je opnieuw testen. Zo krijg je inzicht in hoe jouw vetzuurprofiel in die periode is veranderd.
Bekijk de abonnementsoptiesMaak het passend bij jou
Je hoeft niet alles tegelijk te doen. Kijk vooral naar wat bij jou, je gezin en jullie dagelijkse leven past
Omega-3
Ontdek welke Omega-3 bij jou of je kind past en hoe je dit een plek kunt geven in je dagelijkse routine.
Vitamines
Kijk welke vitamines passen bij jouw voeding, leefstijl en dagelijkse routine.
Booster of collageen
Wil je meer uit je dagelijkse routine halen? Ontdek dan welke booster of collageen aansluit bij jouw persoonlijke wensen
Twijfel je welke Omega-3 bij jou past? Of ben je benieuwd welke producten wij zelf gebruiken en waarom? Stuur me gerust een bericht. Ik denk graag met je mee, leg je de verschillen uit en help je om een keuze te maken die past bij jou en je dagelijkse leven. Een supplement vervangt geen gevarieerde voeding en gezonde leefstijl. Lees vóór gebruik altijd het etiket en de aanbevolen dosering. Bij zwangerschap, medicatie of een medische aandoening kun je overleggen met je arts of behandelaar.Je hoeft niet alles zelf uit te zoeken.
Goed om te weten